Vielleicht ist es Ihnen selbst schon einmal aufgefallen: Man schaut auf seine Hände und plötzlich wirken die Venen viel deutlicher als sonst. Sie ziehen sich wie kleine blaue oder grünliche Linien über den Handrücken, stehen teilweise etwas hervor und scheinen bei Wärme oder nach körperlicher Arbeit sogar noch ausgeprägter zu werden. Bei manchen Menschen sieht man dagegen fast überhaupt keine Adern. Gerade wenn sich das Erscheinungsbild im Laufe der Jahre verändert, stellt sich schnell die Frage, ob das noch normal ist.
Ich erinnere mich daran, dass mir genau das bei einem älteren Familienmitglied aufgefallen ist. Nach der Gartenarbeit waren die Venen auf seinen Händen plötzlich so deutlich sichtbar, dass sie fast wie kleine Stränge unter der Haut lagen. Meine erste Reaktion war tatsächlich: „War das schon immer so?“ Er selbst hatte das kaum bemerkt. Einige Zeit später waren die Venen wieder deutlich weniger auffällig. Genau solche Veränderungen können vollkommen harmlose Ursachen haben.
Sichtbare Handvenen sind nämlich zunächst einmal nichts Ungewöhnliches. Unsere Hände besitzen vergleichsweise wenig Unterhautfettgewebe, gleichzeitig verlaufen zahlreiche oberflächliche Venen direkt unter der Haut. Wie deutlich wir sie sehen, hängt von mehreren Faktoren ab: vom Alter, von der Hautdicke, von der genetischen Veranlagung, von der Umgebungstemperatur und sogar davon, was wir gerade gemacht haben.
Trotzdem sollte man Veränderungen am eigenen Körper natürlich nicht grundsätzlich ignorieren. Es macht einen Unterschied, ob beide Hände schon seit Jahren ähnlich aussehen oder ob plötzlich nur eine Hand deutlich anschwillt, Schmerzen auftreten oder sich Hautfarbe und Temperatur verändern.
Warum die Venen manchmal plötzlich viel deutlicher aussehen
Einer der einfachsten Gründe ist Wärme. An einem heißen Sommertag versucht der Körper, überschüssige Wärme abzugeben. Dafür erweitern sich Blutgefäße in der Nähe der Haut. Die Venen können dadurch stärker hervortreten als beispielsweise an einem kalten Wintermorgen.
Das lässt sich leicht selbst beobachten. Nach einer heißen Dusche sehen die Adern an Händen und Unterarmen bei vielen Menschen wesentlich deutlicher aus. Geht man anschließend in eine kühlere Umgebung, kann sich das Erscheinungsbild wieder verändern.
Ähnlich verhält es sich beim Sport oder bei körperlicher Arbeit. Wer gerade Gewichte gehoben, im Garten gearbeitet, schwere Einkaufstaschen getragen oder eine andere anstrengende Tätigkeit ausgeführt hat, bemerkt möglicherweise deutlich hervortretende Venen. Die Muskulatur benötigt während körperlicher Aktivität mehr Blut, gleichzeitig verändert sich die Durchblutung. Gerade bei trainierten Menschen fällt das besonders auf.
Deshalb sieht man bei Sportlern häufig sehr ausgeprägte Venen an Händen und Unterarmen. Das bedeutet nicht automatisch, dass mit ihren Blutgefäßen etwas nicht stimmt.
Auch der individuelle Körperbau spielt eine erstaunlich große Rolle. Bei einem Menschen liegen die Venen etwas tiefer, beim nächsten näher an der Hautoberfläche. Manche haben von Natur aus dünnere Haut oder weniger Unterhautfettgewebe. Zwei vollkommen gesunde Menschen gleichen Alters können deshalb völlig unterschiedliche Hände haben.
Wer sehr schlank ist, sieht seine Venen häufig deutlicher. Zwischen Blutgefäß und Hautoberfläche befindet sich schlicht weniger Gewebe. Nimmt ein Mensch deutlich ab, können deshalb Venen sichtbar werden, die vorher kaum aufgefallen sind.
Das ist einer der Gründe, weshalb eine Veränderung manchmal so plötzlich erscheint. Die Venen selbst müssen sich gar nicht dramatisch verändert haben. Es kann lediglich sein, dass sie jetzt stärker durch die Haut zu erkennen sind.
Warum es mit zunehmendem Alter häufiger auffällt
Besonders interessant finde ich, wie stark sich Hände im Laufe des Lebens verändern. Im Gesicht achten wir ständig auf Alterserscheinungen, unsere Hände betrachten wir dagegen meistens nur nebenbei.