Diese Lebensmittel halten dich fit und gesund

Chia-Samen

verwendet wurden. Dabei sind die Samen schon viel viel länger bekannt für ihre gesunde Wirkung.

Sie sind eine perfekte Quelle für Antioxidantien, Proteinen und Nährstoffen. Chia enthält außerdem Omega-3 und hilft Cholesterin zu senken. Die Samen sättigen lange und quellen im Magen auf, sie eignen sich dafür auch gut zur Gewichtsreduktion.

Chia-Samen machten sich vor einigen Jahren bereits einen Namen als sie für Shakes, Smoothies und Co.